NATURCOACHING · NERVENSYSTEMREGULIERUNG · KÄRNTEN | VERONIKA STROBL
Naturcoaching für Frauen in Kärnten – Nervensystem regulieren & bei dir ankommen
Wenn der Körper Dir sagt:
"So kannst du nicht weiter machen"
Arthrose, chronische Verspannungen, innere Anspannung oder Erschöpfung - manchmal zeigt uns derKörper sehr deutlich, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.
Ich begleite dich mit Naturcoaching, Nervensystemregulation, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung dabei, langsamer zu werden, dein Nervensystem zu beruhigen und einen neuen, liebevollen Umgang mit deinem Körper und möglichen Schmerzen zu finden.
Für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern wieder spüren möchten — in der Natur, im Körper, in dir selbst.
Nervensystemregulation ist bei mir kein Tool — sie ist eine Heimkehr. Kein Reparieren, sondern ein Erinnern, wer du bist, wenn du nicht mehr funktionieren musst.
NATURCOACHING & NERVENSYSTEMREGULATION FÜR FRAUEN
Vielleicht erkennst du dich hier wieder?
Dein Körper sendet Signale:
Verspannungen, Erschöpfung oder Schmerzen lassen dich spüren, dass dein Körper nicht einfach weitermachen will. Vielleicht ist es an der Zeit, seine Signale ernst zu nehmen und ihm neu zuzuhören.
Stress und innere Anspannung bestimmen deinen Alltag:
Du funktionierst, erledigst und hältst durch – doch dein Körper kommt kaum noch wirklich zur Ruhe.
Du weißt viel, aber möchtest wieder ins Spüren kommen:
Bücher hast du gelesen, Muster erkannt und vieles verstanden. Was dir vielleicht noch fehlt, ist die Erfahrung im Körper: wahrnehmen, fühlen und erleben statt nur verstehen.
Du suchst einen ganzheitlichen Weg:
Du möchtest nicht nur Symptome betrachten, sondern Körper, Nervensystem, Gedanken, Gefühle und deine Lebenssituation miteinander verbinden.
Dein Schmerz muss nicht dein Feind sein. Vielleicht wird er zu einer Einladung, deinem Körper neu zuzuhören – liebevoll, aufmerksam und ohne vorschnelle Antworten.
MEIN WEG ZUM NATURCOACHING
Vom Getriebensein in die Langsamkeit & zurück zu mir selbst
Die Berge waren jahrzehntelang mein zweites Zuhause. Weitwandern, Gipfel erreichen, unterwegs sein – bis mein Körper mich durch meine Hüftarthrose zwang, langsamer zu werden.
Was sich zunächst wie ein Verlust anfühlte, wurde zur wichtigsten Einladung meines Lebens. Die Langsamkeit, die mein Körper einforderte, lehrte mich etwas, das kein Gipfel je konnte: echte Präsenz. Den Kontakt mit mir selbst. Mit meinem Körper. Mit dem Jetzt.
Eines Tages kippte ich hinein — in totale Gegenwärtigkeit: Vogelgezwitscher, Luft auf der Haut, das Rauschen des Windes im Laub, ein bellender Hund im Hintergrund, eine Eidechse bewegungslos am warmen Fels. Alles gleichzeitig. Alles jetzt.
In dieser Stille erkannte ich: Das Leben findet nur im Hier & Jetzt statt.
Aus dem Hindernis entstand etwas Wertvolles: mein Weg vom Getriebensein zurück zu mir selbst – über Natur, Langsamkeit, Körperwahrnehmung, Nervensystemregulation und Selbstliebe.
Heute begleite ich Frauen auf diesem Weg. Nicht nur über den Verstand, sondern über den Körper und das Erleben. Draußen in der Natur, mit beiden Füßen auf der Erde, wo das Unechte abfällt und das Wahre sich zeigt.
Videoproduktion: Pia Steiner: https://www.ps-video.at
WIE NATURCOACHING & NERVENSYSTEMREGULATION DICH UNTERSTÜTZEN KÖNNEN
Deinen Körper wieder als Verbündeten erleben
Ich begleite dich dabei, deinem Nervensystem und deinem Körper neu zuzuhören und mögliche Zusammenhänge zwischen Stress, chronischer Anspannung, Erfahrungen und körperlichem Erleben zu erforschen.
Die Natur als heilsamer Erfahrungsraum
Der Rhythmus der Natur lädt zum Langsamerwerden ein. Achtsamkeit in der Natur, Naturresonanz, Atem und bewusste Körperwahrnehmung können es erleichtern, aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Nervensystem regulieren – Vagusnerv & Polyvagaltheorie
Atem, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung verbinde ich mit bewusster Naturerfahrung. So entstehen neue Erfahrungen von Sicherheit, Verbindung und Entspannung, die dein autonomes Nervensystem unterstützen können.
Körper * Geist * Seele
Ich betrachte den Menschen ganzheitlich. Körperliches Erleben, Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Lebensumstände stehen miteinander in Beziehung und dürfen gemeinsam wahrgenommen werden.
Selbstliebe & Selbstfürsorge
Selbstliebe ist bei mir kein abstraktes Konzept, sondern gelebte Praxis: Wie geht es mir? Was braucht mein Körper jetzt?
Diese Fragen immer wieder zu stellen und die Antworten ernst zu nehmen, verändert den Umgang mit dir selbst.
MEIN ANSATZ IM NATURCOACHING
Drei Säulen für mehr Ruhe, Körperwahrnehmung & Selbstverbindung
Nervensystemregulation & Körperwahrnehmung
Chronische Anspannung kann mit eingeprägten Schutz- und Stressmustern des Nervensystems zusammenhängen. Ich schaffe Räume, in denen du deinen Körper bewusster wahrnehmen und neue Erfahrungen von Sicherheit, Entlastung und innerer Ruhe machen kannst.
Naturcoaching &
Naturresonanz
Die Natur ist Spiegel, Partnerin und lebendiges Gegenüber. Manchmal erkennen wir in äußeren Landschaften etwas von unseren inneren Landschaften wieder. Was uns draußen berührt, kann etwas in uns ansprechen und zu einem Spiegel werden. Dieser Erfahrungsraum = Naturresonanz.
Innere Haltung &
Lebensprinzipien / geistige Gesetze
Wie innen, so außen und umgekehrt. Unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst, wie wir uns selbst, unseren Körper und die Welt erleben. Nicht alles liegt in unserer Hand. Doch wir können mitgestalten, wie wir dem begegnen, was das Leben uns bringt.
FÜR WEN IST DIESE NATURCOACHING GEEIGNET
Meine Begleitung ist für dich, wenn....
- du Stress, innere Anspannung, körperliche Beschwerden oder chronische Erschöpfung erlebst und einen natürlichen, ganzheitlichen Weg suchst.
- du nicht mehr nur funktionieren, sondern wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und zu dir selbst spüren möchtest.
- du dein Nervensystem regulieren und besser verstehen möchtest.
- du die Natur liebst und neugierig bist, was sie in dir zum Klingen bringen kann.
- du dir mehr Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung wünschst.
- du bereit bist, langsamer zu werden und darin etwas Neues zu entdecken.
- du jemanden suchst, der diesen Weg selbst gegangen ist.
Diese Arbeit passt möglicherweise im Moment nicht zu dir, wenn....
- du eine schnelle Lösung für deine Beschwerden suchst oder wenn eine intensive Selbstbegegnung gerade nicht das ist, was du jetzt brauchst.
- du dir jemanden wünscht, der dir sagt, was du tun sollst.
- du derzeit vor allem medizinische, psychotherapeutische oder andere konkrete Behandlung benötigst und keinen ergänzenden Erfahrungsprozess suchst.
WAS VERÄNDERT SICH
Von Stress & Funktionieren zu mehr innerer Ruhe
- WO DU JETZT VIELLEICHT STEHST
- Schmerz, Stress oder Erschöpfung bestimmen deinen Alltag.
- Du bist viel im Kopf und spürst deinen Körper kaum.
- Du funktionierst meistens und fragst dich manchmal, wo du selbst dabei geblieben bist.
- Die Natur ist für dich ein schöner Ort, aber noch kein bewusster Erfahrungs- und Resonanzraum.
- Du kommst nur schwer zur Ruhe.
- WAS DURCH NATURCOACHING MÖGLICH WERDEN KANN
- Du entwickelst mehr Körperwahrnehmung und Körpervertrauen.
- Du lernst Möglichkeiten kennen, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren.
- Der Kopf darf zwischendurch pausieren und du kommst wieder stärker ins Spüren.
- Du findest mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung.
- Die Natur wird zu einer lebendigen Begleiterin und zu einem Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst.
NATURCOACHING, DAS IM ALLTAG WEITER WIRKT
Ankommen · Begegnen · Verwurzeln
Ankommen
In der Natur - Im Körper - In der Langsamkeit. Du darfst aus dem Funktionieren aussteigen und dir erlauben, für einen Moment nichts leisten zu müssen.
Begegnen
Dem, was sich zeigt. Dem, was dein Körper wahrnimmt, was die Natur in dir anklingen lässt und was vielleicht im Alltag kaum Raum bekommt.
Verwurzeln
Du nimmst deine Erfahrungen aus dem Naturcoaching mit in deinen Alltag. Körperwahrnehmung, Atem, Präsenz und kleine Regulationsanker unterstützen dich dabei, auch jenseits der Natur immer wieder zu dir zurückzufinden.
NATURCOACHING & NATURAUSZEITEN IN KÄRNTEN
Meine Angebote für Frauen
Ich begleite Frauen in kleinen Gruppen und im 1:1 Naturcoaching in Kärnten. Im Mittelpunkt stehen Naturerfahrung, Nervensystemregulation, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und die Verbindung zu dir selbst.
Details zu Terminen und Orten der einzelnen Veranstaltungen findest du durch Drücken der Buttons unter den Angeboten.
Nur Infos zu 1:1-Begleitungen erfolgen auf Anfrage. Melde dich jetzt, um als Erste informiert zu werden.
Aktueller neuer Termin für Natur-Retreat 16. - 18. Oktober in Kärnten.
Klicke "Details & Termine" für Infos.
Natur-Auszeiten für Frauen in Kärnten
halb- od. ganztägig · ab 3 Frauen
47€ halbtags · 97€ ganztags pro Person
inklusive Umsatzsteuer
Das erwartet dich:
Langsames und achtsames Gehen in der Natur verbindet sich mit Naturresonanz, Körperwahrnehmung und einfachen Impulsen zur Stressregulation und Entspannung.
Das nimmst du mit:
Du nimmst mehr Ruhe, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kleine alltagstaugliche Anker zur Regulation deines Nervensystems mit.
1:1 Naturcoaching & Naturbegleitung in Kärnten
2-3 Stunden · individuell & persönlich
127 € - ca. 2-3 Stunden
inklusive Umsatzsteuer
Das erwartet dich:
Eine persönliche 1:1 Naturbegleitung, abgestimmt auf dein Thema und das, was dich gerade bewegt. Naturcoaching, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation verbinden sich zu einem individuellen Erfahrungsraum.
Das nimmst du mit:
Du gewinnst neue Klarheit, einen tieferen Zugang zu dir selbst und konkrete Impulse für deinen nächsten Schritt.
Natur-Retreats für Frauen in Kärnten
2–3 Tage · kleine Gruppen
NatuerlichDU_Naturretreat_Rubland_10/2026
Retreatbeitrag ab 277€ pro Person
inklusive Umsatzsteuer
Das erwartet dich:
Eine intensive Natur-Auszeit und ein Retreat für Frauen mit achtsamem Gehen, Sinneserfahrungen, Meditation, Körperwahrnehmung, Ritualen und Zeiten der Stille.
Das nimmst du mit:
Das Retreat schenkt dir Raum für Erholung, Entschleunigung, Nervensystemregulation und Selbstverbindung – fern vom Funktionieren des Alltags.
Unterkunft & Verpflegung werden separat direkt bei jew. Unterkunft gebucht & bezahlt.
KOMPASSGESPRÄCH - DEIN ERSTER KONTAKT
Wo stehst du gerade – und was braucht dein Nervensystem?
Kompassgespräch
Vor unserem Gespräch erhältst du meinen Regulations-Kompass – eine kurze Standortbestimmung, mit der du wahrnehmen kannst, wie es dir gerade körperlich und innerlich geht.
Im persönlichen Zoom-Gespräch schauen wir gemeinsam darauf, was dich belastet, welche Ressourcen bereits da sind und was dein nächster sinnvoller Schritt sein könnte.
Du lernst meine Arbeitsweise rund um Naturcoaching, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation kennen und bekommst eine erste kleine Erfahrung von Regulation.
Am Ende schauen wir gemeinsam, ob eines meiner Angebote zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Ohne Verkaufsdruck. Dafür mit Klarheit und Orientierung.
NATÜRLICH DU · ANKOMMEN IN DIR SELBST
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Möchtest du dein Nervensystem beruhigen
und wieder mehr bei dir ankommen?
Wenn dich beim Lesen etwas berührt hat und du herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu dir passt, lernen wir uns in einem unverbindlichen Kompassgespräch kennen.
„Was wäre, wenn du nicht mehr suchen müsstest
weil du schon angekommen bist?"
"Was wäre, wenn der Schmerz nicht dein Ende ist —
sondern der Anfang von etwas, das du noch nicht kennst?"