NATURCOACHING . NERVENSYSTEMREGULIERUNG . KÄRNTEN
Du weißt schon vieles über dich
Jetzt ist Zeit, zu spüren
Für Frauen, die bereit sind, sich selbst zu begegnen — in der Natur, im Körper, in der Seele.
Nervensystemregulation ist bei mir kein Tool — sie ist eine Heimkehr. Kein Reparieren, sondern ein Erinnern, wer du bist, wenn du nicht mehr funktionieren musst.
FÜR WEN IST DIESE ARBEIT?
Kennst du dich hier wieder?
Du bist auf dem Weg. Hast Bücher gelesen, Meditation versucht, deine Muster erkannt. Und spürst: Da ist noch etwas, das dein Kopf zwar verstanden hat — das aber noch nicht wirklich in deinem Körper angekommen ist.
Was du suchst, ist kein weiteres Konzept. Sondern Raum — für echte Begegnung mit dir selbst.
Dann bist du hier richtig.
- Ich habe so vieles verstanden — und spüre es trotzdem noch nicht wirklich in mir.
- Der nächste Schritt ist kein Buch mehr. Ich brauche eine Erfahrung. Und jemanden, der mich begleitet.
- Ich suche keine Methode mehr. Ich suche einen Menschen, der diesen Weg selbst gegangen ist.
- In der Natur spüre ich etwas, das ich anderswo nicht finde. Ich will es tiefer verstehen.
- Ich bin bereit, mir selbst zu begegnen — auch dem Unbequemen.
Diese Arbeit ist nicht für dich, wenn
- du schnelle Lösungen oder ein Rezept suchst,
- dir jemand sagen soll, was du tun sollst,
- du noch nicht bereit bist, dich selbst anzuschauen, oder
- du noch keinen inneren Weg begonnen hast.
DU HAST ES SCHON VERSUCHT
Vieles davon war gut
Und trotzdem fehlt noch etwas
Tipps, Apps & Selbsthilfebücher
Wissen ist wertvoll. Aber Wissen bleibt Theorie, solange es keine gelebte Körpererfahrung trägt. Ein Tool, das du anwendest, ohne jemanden, der den Raum hält — greift zu kurz.
Klassisches Coaching & Therapie
Sprachbetontes Coaching kann viel bewegen. Was oft fehlt, ist der Raum für echtes Spüren — die Wahrnehmung des Körpers und die Natur als lebendigen Teil des Prozesses, den der Verstand allein nicht erreicht.
Retreat & Auszeit allein
Schöne Orte öffnen. Aber echte Verkörperung braucht Kontext und Beziehung — jemanden, der den Raum hält, während du dich zeigst. Nicht nur einen schönen Ort.
Atem, Vagus-Aktivierung, Präsenz-und Sinnesübungen sind Teil meiner Arbeit — aber als Zugänge, durch die du dich neu erfährst, nicht als Techniken, die du sammelst. Du läufst durch sie hindurch, bis sie zur eigenen Sprache werden. Bis du sie selbst geworden bist.
MEIN FUNDAMENT
Drei Säulen
Ein Weg nach Innen
Meine Arbeit ruht auf drei Grundlagen, die sich gegenseitig tragen — und gemeinsam etwas ermöglichen, das keine allein schafft.
Weisheit des Nervensystems
Chronische Anspannung ist keine Schwäche — sie ist im Nervensystem verankert. Ich schaffe Räume, in denen dein System lernt: Du bist sicher. Du darfst loslassen. Körperwahrnehmung, Atem und Präsenz sind dabei Türen — keine Ziele.
Die Natur als Lehrmeisterin
Wir sind nicht getrennt von der Welt um uns. Was in uns geschieht, zeigt sich außen.
Die Natur ist Spiegel, Mit-Begleiterin, lebendiges Gegenüber. Was dich draußen berührt, spricht etwas in dir an — jedes Mal. Das ist Resonanz.
Die hermetischen Prinzipien
Wie innen, so außen. Wie oben, so unten. Uralte Weisheit, die die Natur sichtbar macht und sich im Körper verankert, sobald du ihr begegnest und sie erkennst. Erdig, klar und in Hingabe.
WAS SICH VERÄNDERT
Vom Kopfwissen zur
verkörperten Erfahrung
- WO DU JETZT STEHST
- Du weißt vieles über dich, spürst es aber kaum.
- Du sammelst Praktiken und vergisst sie wieder.
- Du trägst vieles allein und weißt nicht mehr, wer du darunter bist.
- Die Natur ist ein schöner Ort, aber noch kein Spiegel.
- Du funktionierst — meistens.
- Selbstbegegnung klingt gut, bleibt aber abstrakt.
- Echte Ruhe fühlt sich unerreichbar an.
- WAS MÖGLICH IST
- Was du weißt, erlebst du jetzt im Körper
- Die Praktiken sind zu deiner eigenen Sprache geworden.
- Du spürst Verbundenheit — mit dir, der Natur, allem.
- Die Natur ist deine lebendige Begleiterin und Spiegel.
- Du hast dich tatsächlich getroffen. Und kannst es wieder tun.
- Du bist angekommen — bei dir.
WAS IN UNSERER ARBEIT ENTSTEHT
Ankommen
In der Natur. Im Körper. In der Langsamkeit. Nicht als Übung — als Erlaubnis, nicht-mehr-Müssen. Die Natur hält diesen Raum mit uns.
Begegnen
Dem, was sich zeigt — was die Natur dir spiegelt, was dein Körper weiß und dein Kopf noch nicht verstanden hat. Dem, was in dir ruft.
Verwurzeln
Das Erlebte tief in deinen Alltag tragen und verankern. Nicht als To-Do — als neue Art, bei dir zu sein. Ein innerer Ort, der bleibt, auch jenseits der Natur.
MEINE GESCHICHTE
Ich begleite den Weg,
den ich selbst gegangen bin
Die Natur ist mein Anker seit Kindheitstagen — die Berge, die Ruhe oberhalb der Baumgrenze, mein zweites Zuhause. Am Gipfel, nah an den alten Bergkiefern, ließ mein Körper ein leises „Ah" spüren. Das Gefühl, wirklich angekommen zu sein.
Dann streikte mein Körper. Eine Hüftarthrose zwang mich zur Langsamkeit — für eine jahrzehntelange Sportlerin ein Einschnitt, der sich zunächst wie ein Verlust anfühlte. Doch darin lag eine Einladung: Mein Weg führte nach Innen. Die Langsamkeit lehrte mich Präsenz — dort, wo das wahre Leben stattfindet.
Eines Tages kippte ich hinein — in totale Gegenwärtigkeit: Vogelgezwitscher, Luft auf der Haut, das Rauschen des Windes im Laub, eine Eidechse bewegungslos am warmen Fels. Alles gleichzeitig. Alles jetzt.
In dieser Stille erkannte ich: Das Leben findet nur im Hier & Jetzt statt.
Getragen von hermetischen Prinzipien und systemischem Denken begann ich tiefer zu forschen. Körperorientierte Therapien, Polyvagal-Theorie, Aufstellungsarbeit, schamanische Begleitung — viele Jahre, viele Wege. Die Erkenntnis dahinter: Mein Nervensystem war jahrzehntelang angespannt. Was ich gefunden habe, ist keine Methode. Es ist ein Weg: vom Kopf in den Körper - zur souveränen Königin in deinem eigenen "Haus" werden über Körperwahrnehmung, den Rhythmus der Natur, den Atem, die Präsenz sowie Tools aus der Vagusforschung in dir verkörpern, bis du all das geworden bist.
Heute begleite ich Frauen, die dieses Erinnern suchen. Nicht über den Verstand — über den Körper, durch Erfühlen. Draußen, mit beiden Füßen auf der Erde, wo das Unechte abfällt und das Wahre sich zeigt.
MEINE ANGEBOTE
Kleine Kreise
Tiefe Räume
Ich arbeite in kleinen Gruppen in ausgesuchten Naturräumen in Kärnten und darüber hinaus - sowie in 1:1-Begleitungen. Keine Skalierung, weil Tiefe Raum braucht & weil ich dich sehen muss, bevor ich dich begleiten kann.
Termine und Orte der einzelnen Veranstaltungen werden in Kürze veröffentlicht. Melde dich jetzt, um als Erste informiert zu werden.
Naturwanderungen & Tagesseminare
Begleitete Erfahrung in kleinen Gruppen. Langsames, achtsames Gehen, das dein Nervensystem beruhigt und Klarheit schafft.
Halb- und Tagesprogramme in der Natur Kärntens — mit systemischen Impulsen, Naturresonanz-Übungen und Körperwahrnehmung, eingebettet in den lebendigen Spiegel der Natur.
€ 190 pro Person
1:1 Begleitung
Maßgeschneidert, auf Augenhöhe und in die Tiefe — ermöglicht nachhaltige innere Stabilität. Individuelle Begleitung einmalig oder über mehrere Wochen, in der Natur und online. Wir arbeiten mit deinem Nervensystem, deiner Geschichte, deiner Sehnsucht. Nicht nach Rezept. Sondern nach dem, was in dir ruft.
€ 149 (Einzelsetting), € 1500 (6-Wochen- Programm)
Einstieg jederzeit möglich
Retreats & Auszeiten
Vertiefung. Stille. Innere Landschaft.
Intensive Begegnung mit dir selbst in besonderen Naturräumen Kärntens. Mehrtägige Auszeiten mit Raum für echte Begegnung — die Stille der Natur als Spiegel, Körper und Seele in einem gemeinsamen Rhythmus. Für Menschen, die tief gehen wollen.
€ 490 (Wochenend-Retreat)
Termine werden in Kürze bekannt gegeben
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN
Kein Schritt zu früh
Dein eigener Weg
Kennenlerngespräch
30-45 Minuten. Keine Verkaufsabsicht. Einfach schauen, ob wir zusammenpassen und was du gerade brauchst. Du erzählst, ich höre zu. Gemeinsam findest du deinen nächsten Schritt.
Ankommen & Begegnen
In der Natur, im Körper — echte Regulation statt leere Theorie. Dein Körper lernt, was sich sicher anfühlt. Die Natur spiegelt, was du allein nicht gleich siehst. Manchmal passiert etwas Leises. Manchmal etwas sehr Tiefes.
Verwurzeln im Alltag
Integration durch innere Anker und neue Muster — als lebendige Gewohnheit, damit dein Grundton Ruhe wird. Nicht als To-Do-Liste, sondern als neue Art, bei dir zu sein. Ein innerer Ort, der bleibt.
MEINE SEELENMISSION
Ich glaube, dass echte innere Ruhe kein Ziel ist, das du erreichst. Sie ist dein Geburtsrecht. Sie ist das, was übrig bleibt, wenn du aufhörst, gegen dich zu kämpfen.
Die Natur und dein Körper zeigen dir den Weg.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Wenn dich beim Lesen etwas berührt hat
Fühlst du dieses leise Ja in dir?
Vertraue ihm, dann bist du hier richtig.
„Was wäre, wenn du nicht mehr suchen müsstest
weil du schon angekommen bist?"